A sport sokkal többet ad, mint azt bárki is gondolná. A mozgás fejleszti az elméd és a jellemed is. Sosem gondoltam, hogy megszeretem és elindít a tudatosság útján. Mint vidéki gyerek, sokat voltam a szabadban – nekem ez jelentette a szabadságot, a mozgást.
Sosem voltam egy sovány alkat, ez meglátszott rajtam. Viszont eljön az idő, amikor a súly teherré válik és változtatni kell. Az én sporttal való kapcsolatom harminc éves koromban kezdődött el.
Az igazság az, hogy már engem iszavart, ahogy kinézek és ezt a környezetem is tudomásomra hozta. Ha tudnád kedves olvasó, hogy mennyire utáltam őket emiatt! Pedig igazuk volt.Tényleg a magasságomhoz képest a súlyom nagy volt.
Sosem foglalkoztam az egészségemmel. Hobbim sem volt. Valami mégis elindult bennem, mert lementem az edzőterembe. Akartam változni és volt előttem cél is.
Nagyon szerencsés voltam: egy kis terembe kezdtem el lejárni, ami a munkahelyemen volt. Megfogott a terem – hogy végre csinálok valamit, amit magamért teszek. Elindult a változás – a környezet is észrevette, tetszett. Jobban éreztem magam. Változott a külsőm.
Akkor még az étkezésemre nemigen figyeltem oda, viszont később ez is kialakult, a sport a táplálkozás és egy új éned lép a színre.
Miben segített és segít a mai napig a sport?
Élettani hatásai:
A mindennapok része lett. Nagy gőzzel indultam neki és folyamatosan igyekeztem csinálni.
A gondolkodásom teljesen megváltozott: nyugodtabb lettem, nem idegesítettek fel dolgok. Levezettem a feszültséget. A jót és a lehetőséget kezdtem látni az életben.
Az étkezésem megreformálásával pedig teljes lett a kör. Fontosnak tartom a helyes táplálkozást. Egy példa erre a ketogén diéta, de vannak más lehetőségek is. Fontos, hogy tájékozódj, és csináld! A ketogén táplálkozásról itt tudhatsz meg többet egy kedves ismerősöm honlapján.
A helyes gondolkodás és a sport kéz a kézben jár. Átlagemberként elmondhatom, hogy nagyon nagy szerepe van a sportnak abban,hogy az lehetek, aki vagyok.
Tanácsom neked: mindegy milyen formában teszed, de figyelj az egészségedre! Mozogj eleget és táplálkozz helyesen. Bárki bármit mond, te menj tovább és keresd azokat, akik támogatnak!
„Változtass, hogy változhass”
Ezzel kapcsolatos videóm itt tudod megnézni:
Készítette: